안녕하세요 여러분
꿀가득입니다
신종 코로나 바이러스의 확진자들이
늘어가면서 불안감도 늘어가는데요
코로나바이러스 예방법으로 많은 사람들이 알고있는
마스크쓰고 다니기, 손씻기와 같은 개인 위생 관리하는 건
모두가 알고 있는 사실입니다
바이러스 예방법 중 제일 중요한 건
면역력을 높이는 방법인데요
면역력이 저하되면 세균이나 바이러스 노출에
쉽게 감염돼 각종 질환으로 이어질 수 있습니다
면역력을 높이기 위해서는
충분한 수면과 규칙적인 운동, 균형잡힌 식사,
바른 생활 습관을 유지하는 것이 좋습니다!
그 외 많은 사람들이 면역력을 높이는
건강 제품들을 찾기 시작하면서 인기를 얻고 있는데요
먹으면서 면역력 높이는 건강식품
추울 때 차가운 음료를 찾는
얼어 죽어도 아이스커피(얼죽아)가 많은데요
찬 음식을 먹고 체온이 1도씩 떨어지게 되면
대사 능력이 12%, 면역력 30%가 저하된다고 합니다
또한 몸의 차가워 지면 장기능이 저하되고
전체적 신체 대사 능력이 떨어집니다
따라서 찬 음식을 피하고, 몸을 따뜻하게 만드는
생강, 부추, 우엉 등을 챙겨 먹어야 하는데요
홍삼도 체온을 올려 주고 면역력을 증진하는
식품으로 인정받은 식품입니다!
홍삼의 사포닌 성분이 각종 바이러스를 사멸하고
대식세포 활성화, 영유아에게 모세기관지염과 폐렴을
일으키는 바이러스 증식을 낮추는 역할을 하는데요
하지만 이러한 효능은 아무나 느낄수 있는건 아닙니다
홍삼의 사포닌은 고분자로 이루어져 있어
이를 소화하기 위해서는 장내 미생물의 대사가 필요한데요
한국인의 37.5%는 장내 미생물이 없어 홍삼을 먹어도
영양분을 흡수할 수 없다고 합니다
반면!
발효홍삼을 섭취하면 진세노이드를 분해하는
장내 미생물이 없어도 홍삼의 영양분을 소화할 수 있어
면역력이 약한 사람은 발효홍삼제품을 추천합니다!
만약 어떤 발효홍삼을 먹어야 할지 모른다면
공신력 있는 기관의 수상경력이나 발효에 사용된
균주(효소) 를 확인하는 것이 좋습니다!
https://smartstore.naver.com/gorc191006/products/4799851227
[발효 홍삼] 천지류 홍삼 1box 당뇨 만성피로 항산화 : 꿀가득마켓
[꿀가득마켓] 꿀가득이 알려드립니다, 꿀템!
smartstore.naver.com
그 외에 면역력을 높이는 생활 습관으로
족욕과 반신욕으로 전신 혈액순환을 촉진해
체온을 높이는 것이 좋습니다
족욕과 반식욕이 어렵다면
핫팩이나 찜질기 사용도 좋은데요
이때, 명치 위쪽 찜질보다 배꼽 위 복부 중간이나
배꼽에서 4~5cm 아랫부분에 찜질하는 것이 좋습니다
도움이 되셨나요?
코로나바이러스, 면역력 높이고
바이러스로 부터 해방되세요!
'건강꿀팁' 카테고리의 다른 글
| [건강] 눈 오는 날 혈관성 두통을 조심하세요/ 혈관성 두통의 종류 (2) | 2020.02.16 |
|---|---|
| [건강] 잦은 구내염? 입병? 베체트병을 의심해 보세요 (1) | 2020.02.13 |
| [건강] 추운날 따뜻한 옷보다 내 몸을 따뜻하게 만들어야 한다 (0) | 2020.02.10 |
| [건강] 여성의 Y존 케어를 위한 '마일셀케어' Y존 세럼 (2) | 2020.02.08 |
| [건강] 여자들의 Y존을 위한 건강뷰티템, 여성청결제 (0) | 2020.02.06 |
