그대에게 드립니다. 꿀팁!

 

안녕하세요 여러분

꿀가득입니다

 

 

오늘은 기립성저혈압에 대한

글을 써보려고 합니다!

 

 

앉아있다가 일어섰을때

어지러움을 느낀다면??

 

 

그럼 바로 시작해 볼까요?

 

 

 

기립성저혈압이란?

 

갑자기 일어날 때

순간적으로 핑도는 증상으로,

 

 

정상인의 경우에는

갑자기 일어나더라도 혈압이 떨어지지 않고

유지되어 기립성 저혈압 증상이 나타나지 않습니다!

 

 

 

 

[기립성 저혈압 원인]

 

다양한 원인과 기저질환이 있는데

 

 

 

1. 원인불명

 

 

 

2. 항고혈압제와 정실질환 지료제등

약물에 의한 경우

 

 

3. 당뇨병

 

 

4. 만성알코올 중독증

 

 

5. 류마티스 질환 

 

 

등등으로 인해

나타나기도 합니다

 

 

 

 

[기립성 저혈압 증상]

 

원인 질환에 따라 증상이 다르며,

갑자기 일어날때 나타나는 증상이므로

다시 누우면 곧 가라앉습니다!

 

일반적인 증상으로는

 

어지러움, 현기증,

두통, 전신 무력감,

목이 뻣뻣함 등등의

증상이 나타납니다

 

 

 

 

[기립성 저혈압 진단 및 검사]

 

 

1. 혈압측정

 

- 충분한 시간 누운상태에서

안정된 혈압 측정

 

- 일어난 즉시 1분 간격으로 혈압 3번 측정

 

- 3분이내 수축기 혈압 20mmHg,

이완기 혈압 10mmHg이상 떨어지는 검사

 

 

2. 기립경 검사

 

테이블에 누운 상태에서

천천히 일으켜 올리면서 맥박과

혈압의 변화를 검사하는 방법으로

약물을 투여 한 후에 반복하여 증상을

관찰하는 방법입니다

 

 

 

 

기립성 저혈압 치료방법

 

증상이 있다고 해서

모두 치료하는 것은 아닙니다!!

 

<원인이 되는 질환먼저 치료>

 

<부작용이 나타나는 약물을 찾아 조정>

 

<필요시, 수액공급과 저혈압 방지 약물을 투여>

 

 

 

 

 

[기립성 저혈압 예방과 생활습관]

 

1. 금주

 

2. 충분한 수면과 적절한 염분섭취

 

3. 천천히 일어남

 

4. 장기간 서있는 경우, 압방스타킹 착용

 

5. 최근 복용한 약물에 의한 저혈압 증상이 있으면

담당의사와 약물에 대해 상의

 

6. 증상 호전이 없는 경우,

전문의와 상담후 저혈압 방지를 위한 약물복용

 

 

 

 

 

 

[저혈압 예방에 좋은 음식]

 

 

비타민 A 식품

베타카로틴 성분이 저혈압에

도움을 줍니다!

 

- 쑥갓, 부추, 고구마, 토마토,

곶감, 미역, 복숭아 등등

 

 

비타민 C 식품

 

-열무, 배추, 냉이, 오렌지

레몬, 귤, 딸기, 키위 등등

 

 

콩

기립성 저혈압이 있는 분들은

어지럼증으로 일상생활이 조금 어렵기 때문에

고단백 음식인 콩이 도움이 됩니다

 

 

초콜릿

초콜릿 중에서도 다크초콜릿의 경우

기립성저혈압 개선 뿐만아니라

심장건강에 좋은 성분이 있어

종종 드시는 것이 좋다고 합니다

 

 

 

마늘

슈퍼푸드 중 하나인 마늘은

인체를 따뜻하게해 신진대사 향상에

도움을 주며 기립성 저혈압에 좋다고 합니다

 

 

 

호박씨

검은콩과 마찬가지로 리놀렌산 함유로

콜레스테롤 축적을 막아 혈액순환을 원활하게

해주므로 저혈압에 도움이 됩니다

 

 

 

 

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도움이 되셨나요?

 

 

고혈압보다 무서운게

저혈압입니다!

 

 

혹시나 의심되는 증상이 있다면

가까운 병원을 찾아가는 것을

추천드립니다!