그대에게 드립니다. 꿀팁!

 

 

안녕하세요 여러분

꿀가득입니다!

 

오늘의 건강정보는

'당뇨'입니다

 

당뇨는

한번 걸리고 나면

꾸준히 관리가 필요한 질환인데요

 

 

그럼 바로 시작할까요?

 

 

당뇨란?

 

 

인슐린의 분비량이 부족하거나

정상적인 기능이 이루어지지 않는 등의

대사질환의 일종,

 

혈중 포도당 농도가 높고

여러 증상을 일으켜 소변에서도

포도당을 배출하게 되며

 

 

8시간 금식후 측정한 혈당이

126mg/dL 이상이거나

 

경구 당부하 검사 2시간 후 혈당이

200mg/dL 이상인 경우를

당뇨병이라 합니다

 

 

 

[당뇨의 원인]

 

 

1. 제 1형(소아당뇨병)

인슐린을 전혀 생산하지 못해 나타남

 

 

2. 제 2형

혈당을 낮추는 인슐린 기능이 떨어져

세포가 포도당을 연소하지 못해 나타남

 

즉,

고열량, 고지방, 고단백의 식단,

운동 부족, 스트레스 등 환경적 문제,

유전자 결함에 의해 생길수도 있습니다

 

 

 

 

[당뇨의 증상]

 

 

① 증상이 없는 경우

이때는 더욱 각별한 주의가 필요!

 

② 피곤함/ 무력감

③ 잦은 소변

④ 식사량이 늘어남

⑤ 물을 자주 마심

 

그 외 체중감소, 시야이상, 더딘 상처회복,

피로 등 증상이 나타납니다

 

 

 

당뇨의 합병증

 

 

몸에 갑자기 인슐린이 부족하게 되면

부작용이 생길수 있습니다

 

<잇몸 질환>

붓고 피나고 구취가 남

 

<눈>

당뇨병성 망막병증

 

<심, 뇌혈관>

뇌졸중, 관상동맥질환

 

<콩팥>

당뇨병성 신증

 

<다리혈관>

말초혈관질환

 

<발>

당뇨병성 족부병변

 

<사지>

당뇨병성 말초신경병증

 

<심장, 혈관>

당뇨병성 자율신경병증

 

<위장>
소화불량, 변비, 설사, 구토 등

 

<비뇨생식기>

성기능장애, 배뇨장애 등

 

 

 

당뇨예방법

 

 

① 약물관리

당뇨를 가진분들이라면

반드시 약물관리로 혈당조절이

필요합니다

 

② 식사관리

규칙적이고 적절한 양과

영양 균형이 맞는 식사를

하는 것이 중요합니다

 

③ 운동관리

운동을 하면서 체중조절이

필요합니다

 

특히, 하체 근력강화는

에너지 소모량이 증가하여

혈당조절에 도움이 됩니다

 

④ 금연, 절주

 

⑤ 정기적으로 혈당을 측정해

예방하는 것이 좋습니다

 

 

당뇨환자들은

저혈당 관리도 하는 것이 좋은데요

 

<더보기를 눌러주세요>

 

 

[당뇨환자의 식단관리]

 

채소류

 

해조류 (곤약, 김, 미역)

 

 

음료 (차 종류)

 

 

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이렇게 간단히 당뇨와

당뇨예방법에 대해 알아보았는데

도움이 되셨나요?

 

 

당뇨는 보이지 않는 시한폭탄입니다

 

미리 알고 예방하는 것이

좋습니다!