안녕하세요 여러분
꿀가득입니다
오늘은!
환절기 때나
요즘같이 추울때 많이 겪는
'코 건조증'에 대해
포스팅 할려고 합니다
시작해 볼까요?
코 건조증
콧속이 건조해지는 듯한 느낌,
비강 건조증이라고도 합니다
콧속이 가렵고, 따갑거나 코막힘이
심해지는 증상과 열감을 동반합니다
주로 비염, 축농증, 비중격만곡증 환자에게서
많이 나타니지만, 코 질환이 없어도
건조한 날씨에 생길 수 있습니다
코 건조증의 원인
① 급성 비염이나알레르기 비염 증상 초기
② 겨울철 가습없이 난방할 경우
③ 속에 열이 많은 체질이거나
폐에 열이 쌓이는 경우
④ 기타 호르몬 분비 이상,
식생활 문제로 대사기능의 이상일 경우
이 외에도
비염, 축농증 등 만성 코질환이 있는 경우
점막이 약해지고 염증이 악화되어
코 건조증상이 심해집니다
코 건조증 예방법
① 적정 온도와 습도 유지
겨울철 적정 온도는 18~21도 사이를
유지해 줍니다
② 습도 높이기
가습기를 이용해 습도를 높여줍니다
③ 병원에서 진료받기
생리식염수로 스스로 코세척을
하는 경우도 많은데,
잘못된 방법으로 할 경우
세균 감염 및 염증 유발 할수 있어
조심해야 합니다
④ 수분 섭취
하루 2L씩 수분을 섭취해 주면
몸과 코 점액 분비가 원활해 집니다
⑤ 마스크 사용
추운 겨울철 마스크를 이용해
찬공기를 차단해 줍니다
막간을 이용한 코 사우나!
'엄지의 제왕 - 비염편'
궁금하시다면 ↙ 더보기를 눌러주세요
★☆코 보습법☆★
얼굴보다 큰 볼이나 냄비,그릇에
랩을 씌우고 주먹만한 구멍을 뚫어주세요!
그 안에 뜨거운 물을 붓고
구멍에 코, 입을 대고 증기를 마십니다
증기가 사라질때까지 코 사우나를 해주면
코 뿐만 아니라 몸속까지 수분충전!
겨울철만 되면
마르고 따갑던 코!
일상생활의 불편함도 겪을 수있는데요
적절한 예방으로
우리 몸을 지켜보세요!
그럼 다음 포스팅에서 만나요!!
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