안녕하세요 여러분
꿀가득입니다
오늘은 아침마다 전쟁인
얼굴의 붓기 빼는 법!
노폐물을 빼주는 마사지법에
대해 포스팅 해보려 합니다
바로 시작할까요?
림프 마사지란?
체내에서 생성된 노폐물을
저장하는 곳이 림프절로
이 림프절을 자극해
독소를 배출하는 것이
림프마사지 입니다
[얼굴 독소 셀프 체크리스트]
얼굴이 자주 붓는다
베개 자국이 잘 안없어 진다
다크써클이 도드라진다
화장을해도 안색이 칙칙하다
이유 모를 여드름이 난다
몸이 무겁다
손발이 차고 저리다
머리가 무겁고 두통이 느껴진다
이중에서 3개 이상 체크된다면
독소배출이 시급합니다!!
얼굴 붓기 빼는법
[얼굴 붓기 빼는 생활 TIP]
<냉숟가락 찜질>
숟가락을 냉동실에 5~10분 정도 얼린후
얼린 숟가락으로 부은 부위를
눌러주는 것이 좋습니다
<냉온수세수>
찬물과 따뜻한 물을 번갈아가며 세수하면
혈액순환이 활발해 지고
모공수축이 되어 붓기빼는데
도움이 됩니다
<얼음 마사지>
얼음팩으로 얼굴라인 따라 마사지해주면
붓기가 가라앉습니다
[얼굴 붓기빼는 마사지법]
<합곡혈 지압>
엄지와 검지 사이인 합곡혈을
지그시 눌러주면
혈액순환이 되어 붓기를 빼는데
효과적입니다
얼굴 림프 마사지법
얼굴 주위 귀밑, 목, 쇄골에
림프절이 많아 꾸준히 마사지하면
독소를 효과적으로 배출할 수 있습니다!
준비물은 깨끗한 손!
[얼굴 림프절 마사지]
관자놀이를
양손 검지와 중지로
부드럽고 둥글게 돌리면서
1분간 마사지해줍니다
[눈 마사지]
아이크림과 함께하면
더욱 효과적입니다!
아이홀을 따라
코안쪽에서 바깥으로
쓸어 올리듯 마사지해줍니다
다크써클이 심한 눈 아래도
부드럽게 쓸어줍니다
[광대뼈 마사지]
클렌징할때 마사지하면
시간을 절약할 수 있습니다
광대 아래쪽에 독소가 잘 쌓이므로
나선형을 그리듯 눌러주면서
15~20회 정도 해줍니다
[턱마사지]
보습크림으로 부드럽게!
두 손으로
턱 중간부터 귀 밑까지 올려줍니다
[귀 마사지]
귀볼 뒤쪽을 눌렀을때 아프면
손가락을 V자로 만들어
지그시 누르듯 쓸어내려 줍니다
50~100회 정도
부드럽고 강하지 않게 마사지합니다
[목 마사지]
심장방향으로
쓸어내리는 것이 포인트!
손가락 전체의 압력으로
목덜미 아래쪽으로 누르듯 쓸어내립니다
50회 정도 부드럽게 바깥쪽 피부만
움직이는 느낌으로 합니다
이렇게 하루에 10분만 투자한다면
독소도 빼고
밝고 투명한 피부를
지킬수 있습니다!
여러분들도
사랑하는 가족에게
하루 10분씩 마사지를 해주는건
어떨까요?
하루 마무리를
잘 하셨으면 좋겠습니다!
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