그대에게 드립니다. 꿀팁!

안녕하세요 여러분

꿀가득 입니다

오늘은

현대인들의 병

'목디스크'에 대해

포스팅 할까 합니다

거두절미하고

바로 시작할까요?

목디스크란?

척추 뼈와 뼈 사이를 연결하는

구조물이 탈출하거나 파열되어

경추 신경이 자극 또는 압박을 받아

목, 어깨, 등, 팔에 통증 및 신경학적 증상이

나타나는 질환입니다

목디스크의 원인

크게 두가지로 나뉘는데

[교통사고나 외상 등 편타성 손상]

[잘못된 자세로 인한 퇴행성 변화]

그 외로

[가장 흔한 잘못된 생활습관]

- 컴퓨터, 스마트폰 등을 잘못된 자세로

장시간 보는 습관

- 컴퓨터 사용시 모니터로 목을 쭉 내미는 습관

- 한쪽으로 물건들어 몸의 균형이 깨진 경우

- 목에 과한 힘이 들어가는 운동을 하는 경우

- 체형에 맞지 않는 높은 베개사용

- 잘못된 자세 및 반복적 외부 충격 등

이러한 원인으로

목디스크를 악화하는 경우가 많습니다

목디스크 증상

디스크가 빠져나온 정도와 방향에 따라

증상이 달라지기 때문에

몇가지로 압축하여 설명하긴 힘들지만

대표적인 증상으로

① 어깨와 팔, 손 전체의 통증

디스크는 양쪽 어깨, 팔, 손으로 가는

신경이 눌려 방사통이 생기게 됩니다

② 팔의 힘이 빠지고 반신이 저리고 우둔해짐

디스크의 척수가 눌리면

대개 팔의 힘이 빠지기도 하며

척수가 눌린 정도에 따라 한쪽 팔이 마비되기도 합니다

③ 두통, 현기증, 어지럼증, 이명 등

일자목의 경우 목이 펴지면서 혈관을 누르면서

뇌로 가는 혈액순환에 장애가 생깁니다

이때, 혈액순환이 안되면 산소공급이 힘들어

두통이나 현기증, 어지럼증, 이명등의

증상이 나타나곤 합니다

목디스크 치료방법

목 디스크의 경우

회복이 빨라

수술보다는 비수술적 요법인

침, 약침, 봉침, 한약,

추나요법, 물리치료 등으로

치료하는 경우가 많습니다

그외 바른 생활습관으로

쉽게 예방할수 있는데요

목디스크 생활 예방법이 궁금하신가요?

↙ 더보기를 눌러보세요

[목 디스크 예방 스트레칭]

간단한 스트레칭으로

일상생활중 수시로 목근육과

어깨 근육을 이완시켜 줍니다

도움이 되셨나요?

목디스크는 쉽게 생길수 있는

그런 질환이기 때문에

평소 생활습관을 바르고

좋은 자세로 신경써야 합니다!

쉬운듯 어려운 바른자세잡기

오늘부터 시작해 보세요