안녕하세요 여러분
꿀가득입니다
오늘은 뷰티 꿀팁!
'주름'에 대해 포스팅합니다!
바로 시작할까요?
주름이란?
피부의 탄력성 상실로 느슨해진 상태,
진피 속 탄력섬유와 결합직섬유, 근육섬유의
퇴화, 위축 등 노화로 인해 나타나는 것을
주름이라고 합니다
주름의 원인
주름의 원인은 다양하지만
① 얼굴 표정의 움직임
② 자외선에 의한 피부탄력 저하
③ 피부 건조함
④ 진피층에 있는 콜라겐이나
히알루론산의 저하
★ 진피층에 있는 콜라겐과 탄성단백질(히알론산)이
피부의 탄력을 유지하는 역할을 합니다 ★
노화가 진행되면
콜라겐과 탄성단백질의 연결을 저해하는
효소가 작용하게 되며, 피부의 진피층까지 영향을 미치는
태양 자외선이 활성산소를 만들어 피부 탄력을 줄어들게 합니다
그 외에도
유전적 소인, 열, 담배, 호르몬(갱년기 노화) 등
주름을 형성하는 원인은 다양합니다
주름 예방 & 관리방법
주름을 예방하는 방법은 없으며
노화의 자연스러운 현상 중 하나입니다.
하지만 환경적인 관리로 인해
주름은 늦출수 있는데요!
[주름 관리 생활습관]
자외선 차단
과도한 자외선 노출은 피부를 손상시켜
주름을 생기게 만듭니다
금연
흡연은 조기 노화를 촉진해 주름이 나타납니다
각질제거
각질제거는 죽은 세포에 더불어 주름이 눈에 띄게 만드는
피부의 접힌 부분에 쌓인 이물질을 제거해줍니다
각질 제거 후에는 보습을 반드시 해주는 것이 좋습니다
숙면
잠을 충분히 자지 않으면, 몸이 코르티솔을 과도하게 생성해
세포를 파괴하고 기분도 악화시킵니다
생선 섭취
연어 및 냉수성어류 섭취는 주름이 생기는 것을
최소화하는데 도움을 줍니다
잦은 세안은 피하기
세안은 부드럽게 해주며, 자극적인 비누는 피부 질환과
이른 주름을 방지하는 얼굴의 자연적 오일을 파괴하므로
적절한 제품을 사용해야 합니다
수분보충
피부 세포가 충분한 수분을 머금고 있으면,
주름이 더 늦게 나타나고 눈에 덜 띄게 됩니다
얼굴 부위별 주름 줄이는 방법이 궁금하신가요?
↙ 더보기를 눌러보세요!
★ 얼굴 부위별 주름 줄이는 생활 습관 ★
[이마, 미간 주름]
습관적인 표정 확인하고 관리한다
눈썹을 위로 올리거나 눈을 치켜뜨지 않는다
미간을 찡그리거나 인상쓰지 않는다
시력이 좋지 않아 눈을 찡그리 않는다
[눈가 주름]
건조하지 않게 보습해준다
눈가 화장은 옅게해 자극을 줄인다
장시간 렌즈 사용은 눈가를 자극해 피해준다
안검하수는 치료를 받아 눈을 치켜뜨지 않는다
[입가 주름]
건조하지 않게 보습해 준다
딱딱한 음식 섭취 줄이기
턱 괴는 습관 고치기
엎드려 자지 않기
매일 '아에이오우' 반복하기
입 주위 근육을 마사지해 탄력주기
[목주름]
목까지 자외선 차단제 바르기
베개 높이는 누운 몸과 수평이 될 정도
고개 숙이는 자세는 짧게하기
목을 뒤로 젖히는 스트레칭 자주하기
도움이 되셨나요?
주름은 피할수없는
세월의 흔적인데요
세월을 잡을 수는 없지만
간단한 생활습관으로
주름을 관리하는건 어떨까요?
그럼 다음 포스팅은
좀 더 유익한 정보로 돌아오겠습니다!
'뷰티꿀팁' 카테고리의 다른 글
| [뷰티] 얼굴 붓기 빼는꿀팁/ 얼굴 림프마사지법 (2) | 2020.01.02 |
|---|---|
| [뷰티] 겨울철 입술관리법/ 입술각질 제거법 (2) | 2020.01.01 |
| [뷰티] 피지낭종/ 귀볼 피지낭종 났을때 (0) | 2019.12.31 |
| [뷰티] 겨울철 각질제거/ 각질제거 주기 (0) | 2019.12.21 |
| [뷰티] 겨울철 건조한 피부관리/ 건조한 피부에 좋은 음식 (0) | 2019.12.15 |