안녕하세요 여러분
꿀가득입니다!
오늘은
코골이! 에 대해
글을 써볼까 합니다
그럼 바로 시작해볼까요?
코골이란?
잠을 자면서 숨을 쉴 때,
좁아진 기도에 공기가 억지로 지나가는 과정에서
기도의 좁은 부위가 떨리면서 울리는
호흡 잡음으로 생각하면 좋습니다
즉,
코에서 나는 소리가 아닌
기도에서 발생하는 소리입니다
[코골이의 원인]
코골이는 기도가 좁아져서 나는 소리로
기도가 좁아진 이유는 다양합니다!
① 살이 쪄서 기도 공간이 좁아진 경우
② 기도 근육의 탄력성이 떨어져서
누웠을때 밑으로 쳐지는 경우
③ 무턱처럼 얼굴뼈 구조상 기도부분이
좁아진 경우
④ 혀뿌리 부분이 중력에 의해 쳐짐
등등 원인이 있습니다
★여성의 경우★
갱년기가 되면 호르몬이 감소하여
상기도의 근육 긴장감도 느슨하게 되고,
아래로 쳐저 결국 기도를 좁게 만들어
코골이와 수면무호흡증상이 나타납니다!
[코골이 치료 방법]
이 외에도
금주하기
과로하지 않기
등등이 있습니다!
도움이 되셨나요?
오늘은 코골이에 대해
포스팅 해보았습니다!
코를 곤다고 해서
'많이 피곤해서 그런가봐..'
지나치고 방치하게 되면
수면 무호흡으로
부정맥, 심근경색, 심부전,
고혈압 등 성인병의 주원인이 될수 있으며
심할경우 합병증의 위험이
높이지니!
일상속 예방법으로
좋은 수면을 합시다!
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