그대에게 드립니다. 꿀팁!

 

 

안녕하세요

여러분!

 

꿀가득 입니다*^^*

 

 

오늘은

추운 겨울날

민감해진 내 피부를 관리하는

 

 

겨울철 피부관리법과

그에 맞는 음식들을

준비했는데요!!

 

 

바로 시작하겠습니다

 

 

겨울철 찬바람 불고,

실내가 건조하고 따뜻해

피부가 푸석해지고

하얗게 일어나는 각질을

볼수있습니다!

 

 

건조한 겨울철

피부관리방법을 시작해볼까요?

 

 

 

① 각질제거

 

각질제거는

제때 관리하지 않으면

피부 손상에 영향을 미칩니다

 

적당한 각질 제거는

외부자극으로부터

피부를 보호하고!

 

일정한 유수분 밸런스를

맞춰주기 때문에

적당한 각질관리가 필수!

 

너무 자주하면 해로우니

일주일에

1~2회가 적당하며

 

자신의 피부 타입에 맞춰

각질제거를 하는 것이 좋습니다!

 

 

 

 

② 보습

 

건조한 가을, 겨울철

보습관리는 더욱더 중요한데요

 

피부 수분이 부족하면

탄력을 잃고,

주름과 피부 늘어짐 등이

나타날수 있어

반드시 보습이 필요합니다

 

평소 세안 후

수분크림이나 재생크림,

보습제로 수분손실을 막아주고

 

잦은 환기와 가습기 사용으로

실내 습도를 유지하는 것도

좋은 방법입니다

 

 

 

③ 올바른 세안

 

찬바람으로 피부가 건조하고

약해졌다면 최대한 자극을

피해야 합니다

 

 

아침에는 물세안만 하는 것이 좋으며

저녁에는 최대한 자극을 주지 않고

노폐물을 제거하는 것이 좋은데요

 

클렌징 횟수는

하루 2~3회가 적당합니다!

 

 

④ 페이스오일

 

수분크림을 적당히 발라도

피부가 당길수 있습니다

 

이때,

페이스 오일은

보습을 충분히 해줄수 있기 때문에

사용하는 것을 추천드립니다

 

오일은 세안 후 발라도 좋고

세안 시 마지막에 물에

오일 한방울 떨어뜨려 세안해도 좋습니다

 

또는 수분크림이나 비비크림에

섞어서 사용하면!

촉촉한 피부를 만들수 있습니다

 

 

TIP

화장품은
천연성분, 파라벤 성분이
없는지 확인하고
구입하는 것이 좋습니다!!

 

 

겨울철 피부관리는

평소 생활습관과 식습관도 중요합니다

 

하루 물 1.6 ~ 2리터 정도

차가운 물보다는 미지근한 물을

섭취하는 것도 좋은 방법이며

 

저녁에는 수분과 영양을 동시에

챙길수 있는 팩을 하는 것도

도움이 됩니다!

 

 

 

 

 

① 아보카도

 

비타민A, D, E가 풍부해

노화를 늦춰주고

불포화 지방산이 다량 함유되어

피부 보습에 필요한

콜라겐 생성을 돕습니다!

 

 

 

② 코코넛

 

지방 중에서 우리몸에

좋은 지방이 들어있는데요

그래서 피부를 윤택하게 만들어주며

다양한 영양소를 공급해

피부를 촉촉하게 만들어 줍니다

 

 

 

③ 올리브

 

피부 노화 방지 작용하는 식품으로

불포화지방까지 공급해 줍니다

 

올리브 오일에는 비타민E가

풍부해 건조한 피부를

자연스럽게 치료하고 방지하게 만들어 줍니다

 

 

 

④ 고구마

 

고구마는 다이어트 할때도 많이 먹지만

비타민A가 많이 함유되어

피부 수분이 빠지는 것을 막아주며

피부 보습효과가 뛰어나

피부장벽을 강화하는데 도움이 됩니다

 

 

 

⑤ 연어

 

콜라겐과 불포화지방산이

다량 함유되어

 

피부에 영양공급과 건조함을 막아줍니다

 

 

 

---

 

 

 

도움이 되셨나요?

 

건조한 요즘

건강한 피부관리와

 

건조한 피부에 좋은 음식으로

관리하고 아름다워 지세요!