그대에게 드립니다. 꿀팁!

안녕하세요 여러분

꿀가득입니다

오늘은 2월 14일

발렌타인데이 입니다!! 빰빠라 빰빰

초콜렛장사꾼들의 상술이라고 하지만!

초콜릿을 받으면 기분이가 좋지 않습니까 여러분??

오늘 카페를 갔는데

커피를 시키니까 초콜릿을 주더라구요!

소소하지만 확실한 행복을 느꼈습니다♥

그래서 준비한

발렌타인데이 기념!

초콜릿의 효능에 대해 포스팅 해볼까요?

초콜렛의 효능

초콜릿은 카카오 콩을 원료로 한 과자 또는

음료의 형태로 멕시코 원주민이

카카오 콩으로 만든 음료를 초콜라틀 이라고

부른데서 유래되었다고 합니다!

(출처 - 네이버지식백과)

원래 초콜릿은 쓴맛이지만

시중에 파는 초콜릿은 소비자의 기호에 맞게

우유나 설탕, 물엿을 첨가해

달콤한 맛을 내는 것인데

이 초콜릿의 원료인 카카오 분말안에 있는

플라보노이드 계열의 폴리페놀 성분이

체내 산화질소량을 증가시켜 혈관을 깨끗하게 해

심근경색과 뇌졸중 등 심혈관질환의 위험성을 줄여

성인병도 예방한다고 합니다!

그 중에서도 카카오매스와 카카오파우더의 함량이 높고

당분이 적은 다크초콜릿이 더 좋다고 합니다

그리고 초콜릿의 의외의 효능중 하나는

다이어트에 도움이 된다는 건데요!

식사 전 후로 초콜릿 1~2 조각을 먹으면

식욕을 감퇴시켜 주며, 특히 다크초콜릿의 경우

섬유질이 풍부해 우유 한 잔을 마시는 것보다 포만감이

크다고 합니다

[초콜릿 섭취시 주의사항]

소량의 섭취는 몸을 이롭게하지만

뭐든 과하면 탈이 나는데요

초콜릿또한 과하게 섭취할 경우,

체중이 증가 할 수 있고 비만해지면

심혈관계질환을 불러 올 수 있습니다

또한 초콜릿에 함유된 카페인은

두근거림이나 수면장애를 유발할 수 있으며

당분때문에 충치 및 치아를 변색시킬 수 있습니다

당뇨환자나 위식도 역류질환자,

요로결석이나 요실금 환자의 경우에는

특히나 섭취에 유의가 필요하며

편두통 환자또한

식품이 편두통을 유발할 수 있기때문에

술, 초콜릿, 치즈, 튀긴 음식등을

자제하는 것이 가장 좋다고 합니다

뭐든 적당히가 중요한것 같아요

약간의 초콜릿이 심혈관계 질환을 예방하지만

과한 섭취는 몸을 망치는 원인이 될수 있습니다

여러분들도 너무 많은 섭취보단

적당히 당을 섭취해 보세요

적절한 당분섭취는 사람의 기분을

좋게 만듭니다^^