안녕하세요 여러분!
꿀가득입니다!
오늘의 꿀팁은
입냄새에 관련된
글입니다!
입냄새란?
입냄새는
입을 통해 타인이나 본인에게
불쾌감을 주는 악취를
말합니다
[입냄새의 원인]
현대인들은 스트레스와
무분별한 식습관, 대기오염등으로
코와 인후점막의 증가로
구취를 유발하는 요인이 될수 있습니다
<구강내 원인>
충치, 잇몸질환, 구내염/구강감염,
설태, 편도결석, 구강건조 등
<구강외 원인>
역류성식도염, 변비, 식동게실,
헬리코박터균 감염, 비염, 축농증, 당뇨,
간질환, 신장질환, 쇼그렌증후군 등
위장질환이나 호흡기 질환이
대표적으로 이러한 질환을 가진 분들은
만성 구취가 발생할수 있습니다
<심리적 원인>
망상 구취, 구취공포증 등
으로 나뉩니다
이러한 원인을 반드시 알고
관리를 잘 해야 하는데요
그렇다면 입냄새가 나는지
알수 있는 자가 진단법이 있습니다
입냄새 자가 진단법
① 가까운 사람에게 물어보는 방법
② 자신의 손바닥을 핥아 말린 후
3cm거리에서 냄새 맡기
③ 3분 정도 입을 다물고 있다가
손바닥을 이용해 입과 코를 막고 숨쉬는 방법
④ 혀바닥에 설태를 작은 스푼으로
긁어 냄새 맡는 방법
입냄새 제거법
1. 입이 건조하지 않도록
물을 충분히 섭취해 줍니다
2. 올바른 양치질로 치아의 앞뒤를
잘 닦고 치아 사이 이물질은
치실로 제거 해 줍니다!
특히, 안쪽 어금니의 경우
음식물이 끼기 쉬우니 양치질을
꼼꼼히 해줍니다
3. 혀는 칫솔로 닦게 되면
위생적으로 관리가 힘들기 때문에
혀 클리너로 혀를 닦아줍니다
설태가 많이 낀다면
하루 2번 정도 닦아주는 것이 좋습니다
위장장애와 호흡기 질환을 가진 분들을 위한 꿀팁!!
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비염을 가진 분들
공기가 건조하면 증상이 심해집니다
그렇기 때문에
아침, 저녁 식염수로 비강세척을 해주고
적정실내습도를 유지하는 것이 좋습니다
위장장애가 있으신 분들은
밀가루 음식이나 기름진 음식을
삼가하는 것이 좋습니다
위에 부담을 주어
역류성 식도염을 유발할 수 있습니다
입냄새는 계절, 질환, 생활습관등
다양한 원인으로 나타날수 있습니다
개개인에 맞는 원인을 찾아
그에 맞는 개선방법을 찾는것이
가장 중요합니다
오늘도 도움이 되셨나요?
사람을 대할때 조심해야하는 부분이
입냄새입니다
이제 고민말고
해결해 보세요! *^^*
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